|
Sie suchen Hilfe
> Suchthilfe > Kurse >
Raucherentwöhnungskurs |
| |
|
Rauchfrei in zehn Schritten |
|
|
| |
|
|
Irgendwann höre ich mit dem Rauchen auf! Nur wann,
wie und |
|
mit welcher Unterstützung? Wie oft haben Sie
das schon |
|
gedacht/gesagt?
|
|
Das Programm "Rauchfrei in 10 Schritten" bietet
hierfür eine |
|
gute Grundlage.
Dies ist ein Verhaltenstraining, in dem Sie |
|
unter
fachlicher Anleitung mit Hilfe der Gruppe rauchfrei
werden |
|
können. Das Programm wurde vom Max-Planck-Institut
in |
|
München entwickelt. Das Institut für
Therapieforschung hat |
|
zusammen mit
erfahrenen Praktikern das bewährte Programm neu
überarbeitet und die Erfahrungen |
|
der letzten
Jahre berücksichtigt. |
| |
|
Alle
Kursleiter/innen des Programms haben
an einer qualifizierten Schulung,
die vom Institut für
|
|
Therapieforschung durchgeführt
wurde, teilgenommen und werden vom Institut
weiterhin betreut. |
| Es beinhaltet eine
selbstverantwortliche Reduktion des
Rauchens in mehreren Schritten bis
hin zur |
|
Abstinenz.
Der Vorsatz, rauchfrei zu leben, wird gemeinsam in
der Gruppe verfolgt. Man hilft, |
|
unterstützt
und motiviert sich gegenseitig. Die planmäßige,
schrittweise Verfolgung des Vorsatzes |
|
erfolgt unter fachlicher Anleitung.
Über den Weg der Selbstbeobachtung in der 1. Phase
geht es |
|
über in die 2. Phase, die
Reduktionsphase, bis zur letzten Zigarette, um in
der letzten Phase das |
|
neue Verhalten - nämlich nicht zu
rauchen - unter Anleitung in der Gruppe zu
stabilisieren. |
|
Eine regelmäßige Teilnahme ist für die
Erreichung des Vorsatzes unbedingt notwendig. |
|
Wegen eventueller Zuschussmöglichkeiten
zu den Kursgebühren erkundigen Sie sich bitte bei |
|
Ihrer Krankenkasse. Arbeitsmaterialien
sind im Teilnahmebeitrag enthalten. |
| |
|
Teilnahmebeitrag: 150,00 € |
| |
